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Fit sein, jung bleiben!!

step

Step- Aerobic
Jeder der Lust hat etwas für seine Kondition und Koordination zu machen ist in dieser Stunde richtig. Bei flotter Musik wird Schritt für Schritt eine kleine Choreographie einstudiert , bei der jeder mitmachen kann.

Bauch- Beine- Po
In unserer BBP- Stunde wird auch bei flotter Musik und guter Laune der ganze Körper bearbeitet. Kraft , Ausdauer und Koordination stehen hier im Vordergrund. Als Hilfsmittel und um die Stunde abwechslungsreicher zu gestalten setzen wir manchmal Hanteln oder Bänder mit ein. So macht das Training richtig Spaß. So kann Jung oder Alt etwas für seinen Körper und seine Figur tun. Jedes neue Gesicht ist herzlich willkommen.

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Integrationsarbeit wird belohnt. DANKESCHÖN!